Mẹo Hướng dẫn Cách Nam tay khi đánh bóng chuyền Chi Tiết
An Sơn Hà đang tìm kiếm từ khóa Cách Nam tay khi đánh bóng chuyền được Update vào lúc : 2022-11-12 13:50:08 . Với phương châm chia sẻ Kinh Nghiệm Hướng dẫn trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read nội dung bài viết vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.Đối với người mới tập chơi bóng chuyền thì cách đỡ bóng đó đó là một động tác cơ bản giúp người chơi hoàn toàn có thể trấn áp được trái bóng và chuyền cho đồng đội một cách đúng chuẩn nhất.
Nội dung chính Show- Hướng dẫn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.Video hướng dẫn chuyền bóng thấp tay.Lời kết.
Trong bóng chuyền, động tác đỡ bóng đó đó là việc VĐV trấn áp trái bóng để chuyền được đến vị trí thiết yếu cho đồng đội. Đỡ bóng đó đó là đỡ bước 1 và chuyền hai hay còn gọi là bắt bước 1 và búng bóng chuyển hướng tấn công.
Đây được xem là hai động tác cơ bản của bất kể VĐV bóng chuyền nào. Để chơi tốt môn bóng chuyền, người chơi cần tập luyện những kỹ năng này một cách thành thục.
Đệm bóng là động tác cơ bản giúp người chơi khởi đầu chơi bóng chuyền
Trước tiên người mới chơi cần học cách búng bóng khi chuyển hướng tấn công. Đây là động tác mà những vị trí chuyền hai thường sử dụng trong thi đấu. Ngoài ra khi tập chơi, việc búng bóng sẽ đảm bảo trái bóng đi êm, nhẹ thuận tiện và đơn giản cho những người dân đối diện đỡ bóng. Trong tấn công, việc trái bóng đi êm, nhẹ trên lưới giúp những chủ công thuận tiện và đơn giản kết thúc đợt tấn cong bằng một cú đập ghi điểm.
Kỹ thuật búng bóng:
Người chơi hơi ngả về phía sau, những ngón
tay tiếp bóng ở tầm nhìn hướng trước. Khoảng cách Một trong những ngón tay của 2 bàn tay khoảng chừng 15cm. Các ngón tay chạm bóng nên phải dẻo dai để tạo được sự phối hợp uyển chuyển để hoàn toàn có thể chuyền bóng đi.
Khi đỡ bóng, phải dùng sức của tất cả 10 ngón tay, ngón tay chạm bóng tạo thành hình chữ bát, ngón tay cái của 2 bên tay để ngang nhau. cổ tay cần phải thả lỏng nhưng vẫn đảm bảo sự chắc như đinh trong việc đỡ bóng.
Búng bóng là động tác giúp chuyền hai chuyển hướng tấn công
Một số để ý quan tâm khi thực hiện động tác búng bóng:
Khi chuyền bóng cao, người chơi thường sẽ phạm phải những lỗi
như đưa tay ra sớm trước khi tiếp xúc vào quả bóng. Tay để không đúng tư thế, những ngón tay không xòe ra và không đoán được vị trí cũng như tốc độ của bóng. Để khắc phục những lỗi trên, người chơi cần tập luyện hằng ngày sao cho thành thục động tác kết phù phù hợp với việc di tán khung hình.
Kỹ thuật đệm bóng:
Khi trái bóng ở vị trí thấp không thể thực hiện động tác búng bóng thì người chơi sẽ sử dụng động tác đệm bóng. Động tác này còn tương hỗ VĐV cứu những pha đập bóng cách xa
người và ở tầm thấp. Đệm bóng giúp những VĐV bắt bước 1 tạo đà thuận lợi cho chuyền hai triển khai đường tấn công một cách thuận tiện và đơn giản.
Kỹ năng đệm bóng là kỹ năng cơ bản nhất mà ai chơi bóng chuyền cũng cần phải sở hữu để thực hiện việc chơi bóng. Đệm bóng hoàn toàn có thể dùng hai tay cho đúng chuẩn hoặc dùng 1 tay trong trường hợp bóng quá xa khung hình (Đây là động tác cứu bóng mà những liebero thường sử dụng).
Đệm bóng để cứu bóng
Yêu cầu khi đệm bóng: Để trái bóng đi đúng chuẩn, người chơi phải luôn ở tư thế thấp và trung bình, 2 chân lúc nào thì cũng để dang rộng ít nhất là bằng hoặc hơn vai. Thân người hơi gập xuống, nhưng mắt vẫn phải quan sát về hướng bóng. Khi người chơi xác định được điểm rơi đúng chuẩn của bóng và có tầm tay thích hợp thì ngay lập tức đưa tay đệm bóng sang vị trí chuyền hai, giúp VĐV chuyền hai chuyển hướng tấn công.
Trên đây là kỹ năng đỡ bóng chuyền cơ bản mà từng người chơi nên phải biết để nhập môn bóng chuyền. Muốn thi đấu tốt, VĐV nên phải tập thành thục những kỹ năng búng bóng và chuyền bóng để hoàn toàn có thể điều khiển trái bóng một cách tốt nhất để đạt hiệu suất cao cực tốt trong thi đấu.
Trang chủ / Tin tức / Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản nhất dành riêng cho những người dân Mới
07/09/2022 07/09/2022 - Tin tức - 38919 - Thiên Trường
Thiên Trường xin chia sẻ với bạn hướng dẫn cách tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản và rõ ràng nhất dành riêng cho những người dân mới tập chơi môn bóng chuyền. Cùng tham khảo và áp dụng tập luyện cho mình bạn nhé !
Chuyền bóng thấp tay là kỹ thuật bóng chuyền cơ bản nhất, nên phải thực hiện thành thạo khi tham gia chơi môn bóng chuyền và thường dùng để bắt bước 1. Chuyền bóng thấp tay được sử dụng cho những đường bóng có điểm rơi thấp (từ ngực trở xuống) và dùng nhiều trong đỡ chuyền 1, chuyền 2 hay phòng thủ sau lưới... Vậy bạn đã biết phương pháp tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay đúng cách chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo ngay hướng dẫn được Thiên Trường Sport chia sẻ ngay dưới đây nhé !
Hướng dẫn kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
Theo những huấn luyện viên bóng chuyền chuyên nghiệp, kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản có 3 bước gồm tư thế sẵn sàng sẵn sàng, động tác tiếp xúc bóng và kết thúc động tác. Cụ thể như sau:
1. Tư thế sẵn sàng sẵn sàng.Để thực hiện đúng kỹ thuật thì trước hết bạn nên phải quan sát hướng bóng đến và để ý quan tâm tới tốc độ bay của quả bóng chuyền, sau đó nhanh gọn di tán đến vị trí thích hợp sẵn sàng sẵn sàng thực hiên động tác.
Bạn đứng ở tư thế trung bình, cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ, hai chân mở rộng bằng vai. Tư thế đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân ngang nhau nhưng phải đảm bảo tư thế vững chắc nhất. Trọng lượng khung hình đồn đều lên 2 chân, hai tay co tự nhiên ở 2 bên sườn và thân người hơi gập nhô về phía trước, mắt tập trung quan sát đường bóng. Đây là tư thế sẵn sàng sẵn sàng của kỹ thuật chuyền bóng thấp tay.
Chuyền bóng thấp tay
2. Động tác tiếp xúc bóng.Khi bóng đến dùng tay đón bóng ở tầm ngang ngực hoặc ngang bụng. Khi đỡ bóng bàn tay không thuận (trừ ngón cái) nắm chặt đặt vào trong lòng bàn tay bàn tay thuận, những ngón tay bàn tay thuận bao bọc phía ngoài bàn tay không thuận, 2 ngón cái để song song, sát và ngang bằng nhau. Cẳng tay gập về phía trước để tạo độ căng ở cánh tay, hai tay thẳng đặt song song về ngang bằng nhau sao cho mặt phẳng trên của 2 cẳng tay tạo thành 1 mặt phẳng. Bóng tiếp xúc 1/3 cẳng tay phía gần cơ tay để đánh bóng.
Bóng tiếp xúc với tay tốt nhất vào thời điểm tay phù phù hợp với mặt đất một góc khoảng chừng 30 độ. Thực hiện tiếp xúc bóng, duỗi những khớp cổ chân, khớp gối để tạo lực đưa khung hình lên rất cao và về phía trước. Đồng thời với việc duỗi những khớp hai tay đưa từ dưới ra phía trước, lên rất cao tạo lực đánh bóng đi theo hướng đã định. Lực đánh bóng tùy thuộc vào vào tốc độ bóng đến và vị trí cự ly cần đưa bóng tới.
Khi bóng rời tay, hai chân tiếp tục vươn lên rất cao ra trước, tay vươn theo hướng bóng đi và tạm dừng ở tầm vai.
Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay
3. Kết thúc động tác.Trong quá trình thực hiện động tác hai bàn tay luôn luôn nắm chặt, cổ tay gập xuống phía dưới và sau khi bóng rời tay thì hai tay cũng rời nhau, nhanh gọn về tư thế sẵn sàng sẵn sàng để thực hiện tình huống bóng tiếp theo.
- Tham khảo thêm: Cách đập bóng chuyền.
Video hướng dẫn chuyền bóng thấp tay.
Nếu bạn cảm thấy trở ngại vất vả với những lý thuyết về kỹ thuật chuyền bóng thấp tay được chia sẻ ở trên thì bạn hoàn toàn có thể tham khảo video hướng dẫn phía dưới đây. Video hướng dẫn chuyền bóng thấp tay này của một huấn luyện viên bóng chuyền người nước ngoài và được đánh giá khá hay cho những người dân mới tập chơi.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=wDhI304gEPw[/embed]
Lời kết.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản nhất dành riêng cho những người dân mới được tổng hợp và chia sẻ bởi Thiên Trường Sport. Hy vọng những thông tin này dễ hiểu và chúc bạn nhanh gọn tập luyện thành thạo kỹ thuật chuyền bóng thấp tay này ! Xin chào và hẹn hội ngộ ở những chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
Thiên Trường Sport là đơn vị chuyên đáp ứng dụng cụ bóng chuyền uy tín và giá rẻ nhất tại Việt Nam. Nếu bạn có nhu yếu mua trụ lưới bóng chuyền thì hoàn toàn có thể tham khảo và ủng hộ chúng tôi tại trụ bóng chuyền. Xin cảm ơn !
Đọc thêm ▾
Thiên Trường
Cửa hàng dụng rõ ràng thao Thiên Trường chuyên bán dụng rõ ràng dục thể thao và thể hình giá rẻ nhất Việt Nam. Đặt mua dụng rõ ràng thao ☎ 0968 650 686
Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản nhất dành riêng cho những người dân Mới0 / 0 bầu chọn
Tải thêm tài liệu liên quan đến nội dung bài viết Cách Nam tay khi đánh bóng chuyền
Mẹo Hay
Cách
cách
